Berglind Ósk MagnúsdóttirJan 14, 20231 minGamaldags hafragrautur klikkar aldrei. Þessi er dásamlegur með banana og kanil. Hafragrautur er væntanlega einn algengasti morgunverður landsmanna og hefur verið um árabil. Hér er ein einföld, holl og góð uppskrift,...
Berglind Ósk MagnúsdóttirJan 14, 20232 minBerja ,,jógúrt" er frábært fyrir þá sem vilja fá vítamínsprengju í morgunmat.Ber eru algjör ofurfæða. Hvort sem þau eru fersk eða frosin, þá er betra þegar þau eru keypt lífræn og ekki er það verra ef þau eru...
Berglind Ósk MagnúsdóttirJan 10, 20233 minÆtlar þú að fara að styrkja þig? Gott plan einfaldar lífið og getur komið í veg fyrir meiðsli.Lyftinga- og/eða styrktaræfingar er eitthvað sem við öll ættum að gera allt árið – ekki bara í janúar. Að byggja upp vöðva og styrk...
Berglind Ósk MagnúsdóttirJan 10, 20233 minDrekkur þú nóg af vatni? Næg vatnsdrykkja er grunnurinn að góðri heilsu.Við Íslendingar erum svo heppin að hafa aðgang að fríu drykkjarvatni án þess að hafa áhyggjur af skaðsemi þess. Ég var eitt sinn í hópi...