top of page
Profile
Join date: Jun 7, 2022
Posts (44)
Mar 10, 2025 ∙ 4 min
Hversu mikilvæg eru kolvetni? Eru þau bara góð fyrir íþróttafólk? Ættum við að borða meira af fitu en kolvetnum? Hvernig áhrif hafa þau á blóðsykurinn?
Kolvetni eru okkur ekki líffræðilega nauðsynleg en mjög mikilvæg til að halda góðri heilsu og ná árangri í Íþróttum.
12
0
Feb 17, 2025 ∙ 2 min
Virkar kreatín fyrir alla? Getur verið að genin okkar hafi áhrif á það hvernig kreatín virkar á okkur?
Rannsókn sýnir að gen hafa áhrif á það hvernig kreatín gagnast okkur. Við getum ekki öll látið testa genin okkur og því mikilvægt að prufa.
18
0
Jan 25, 2025 ∙ 2 min
Er hægt að minnka einkenni breytingaskeiðsins með mataræði? Getur fitulítið vegan mataræði, ríkt af sojavörum - minnkað eða útrýmt - einkennunum?
Vegan mataræði er gott fyrir okkur á breytingaskeiðinu. Vestrænt mataræði ýtir undir hitakóf og önnur einkenni breytingaskeiðsins.
33
0
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Admin
More actions
bottom of page