top of page

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 9, 20232 min read
Kjúklingasalat sem tilvalið er að setja á gróft brauð. Orkumikið og dásamlega gott.
Þetta frábæra kjúklingasalat er svolítið öðruvísi en alveg rosalega gott ofan á gróft og hollt brauð. Tilvalið að búa sér til samloku í...
165 views0 comments

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 9, 20232 min read
Kalkúnabollur með spagettí - hollar og rosalega góðar. Frábærar fyrir íþróttafólkið.
Þessar kalkúnabollur eru alveg dásamlega góðar ásamt því að vera meinhollar. Kalkúnn er próteinríkur ásamt því að vera með mjög lágt...
899 views0 comments

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 9, 20231 min read
Hrísgjrónaskál með eggi - bragðgott, næringarríkt og hagkvæmt.
Það má segja að hrísgrjón séu næst því að vera hin fullkomna fæða enda eru þau uppistaða næringu helmings íbúa jarðarinnar. En það eru...
15 views0 comments

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 9, 20231 min read
Dásamlegur hnetusmjörs hafragrautur með banana - frábær til að grípa með á annasömum dögum.
Hnetusmjör og bananar er algjörlega frábær blanda! Þessi morgunverður er gerður kvöldið áður og því hentugur fyrir þá sem eru alltaf að...
18 views0 comments

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 9, 20231 min read
Gulróta- og kókossúpa - góð gegn flensu og frábær fyrir húðina.
Gulrætur og kókoshneta er frábær blanda sem gefur súpunni fullt af trefjum og góða næringu. Einnig vinnur súpan á bólgum og hjálpar...
40 views0 comments

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 8, 20231 min read
Grísk jógúrt - fyrir þá sem vilja hollan en fljótlegan morgunverð.
Grísk jógúrt með bláberjum og haframjöli er hollur og góður morgunverður sem einfalt er að útbúa í einum hvelli. Fyrir þá sem vilja hafa...
66 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 8, 20231 min read
Ferskjuhristingur - prótínríkur og frábær fyrir húðina!
Ferskjur er ríkar af kalíumi, fosfór og magnesíumi sem gera það að verkum að þær geta verið örlítið hægðarlosandi. Þær eru einnig...
3 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 8, 20231 min read
Egg með baunum og salsa. Hollur og öðruvísi morgunverður..eða hvenær sem er.
Egg fengu oft neikvæða umfjöllun hér áður fyrr en nú virðast flestir næringarfræðingar vera sammála um að þau séu stútfull af hollustu. ...
7 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Feb 15, 20233 min read
Hvernig býrðu til hina fullkomnu skál fyrir alla fjölskylduna? Næringaríkur og fljótlegur kostur.
Allskonar hollar skálar hafa notið mikilla vinsælda og ekki að ástæðulausu. Nú er hægt að fá góða skál á mörgum veitingastöðum sem er...
30 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Jan 24, 20232 min read
Hollur þeytingur er frábær leið til að auka prótein og fá meira af vítamínum og steinefnum í fæðuna!
Þeytingar eru í algjöru uppáhaldi hjá mér og ekki að ástæðulausu. Þeir eru einfaldir og ég get breytt þeim algjörlega eftir því sem ég...
141 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Jan 14, 20231 min read
Gamaldags hafragrautur klikkar aldrei. Þessi er dásamlegur með banana og kanil.
Hafragrautur er væntanlega einn algengasti morgunverður landsmanna og hefur verið um árabil. Hér er ein einföld, holl og góð uppskrift,...
64 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Jan 14, 20232 min read
Berja ,,jógúrt" er frábært fyrir þá sem vilja fá vítamínsprengju í morgunmat.
Ber eru algjör ofurfæða. Hvort sem þau eru fersk eða frosin, þá er betra þegar þau eru keypt lífræn og ekki er það verra ef þau eru...
9 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Oct 20, 20221 min read
Trefjaríkur chia grautur með banana og bláberjum
Þessi einfaldi og saðsami chia grautur er frábær til að grípa í þegar tíminn er lítill. Hér kemur góð grunnuppskrift og það er um að...
105 views0 comments


Berglind Ósk Magnúsdóttir
Oct 20, 20222 min read
Girnileg fersk aspassúpa
Aspas hefur lengi verið vinsæl fæðutegund víða um Evrópu og þegar aspastímabilið hefst, þá fyllast verslanir af ferskum aspas og áhöldum...
138 views0 comments
bottom of page