Andleg heilsa

Fara hugsanir þínar stundum á flug þannig að það valdi kvíða og streitu? Fimm ráð til að róa hugann.

Flestir þekkja það á einhvern hátt þegar hugurinn fer á algjört flug. Við fáum eitthvað algjörlega á heilann. Það getur verið að okkur...

Mantran OM. Áhrifaríkust allra mantra?

Í nútíma samfélagi uppfullu af hraða, kröfum og áreiti, eru streitutengdir sjúkdómar vaxandi vandamál. Einstaklingar verða þó sífellt...

Kulnun (e.burnout) getur verið hræðileg og mjög alvarleg. Hvernig getum við minnkað líkurnar?

Þegar talað er um kulnun, þá er yfirleitt talað um kulnun í starfi. En það eru samt margir aðrir þættir sem koma þar inn í eins og álag á...

Er hlátur besta lyfið við sjúkdómum?

Hlátur hefur mikið verið rannsakaður í gegnum árin og gamalt orðatiltæki segir að hláturinn lengi lífið. Rannsóknir hafa sýnt að hlátur...