Kreatín er fyrir alla sem vilja styrkja sig og líða betur - sérstaklega þegar við förum að eldast.
Kreatín hentar öllum sem vilja styrkja sig og auka sprengikraft. Kreatín er sérstaklega gott fyrir þá sem eldri eru og konur eftir fertugt.
top of page
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Jul 35 min
Hvernig lærum við að hlusta á líkamann? Er það þess virði að hunsa öll einkennin sem hann gefur okkur? Ættum við kannski að gefa okkur nokkrar mínútur á dag og hlúa að okkur sjálfum?
Það skiptir eiginlega ekki máli hvað hrjáir okkur, líkaminn er yfirleitt löngu búinn að láta okkur vita að eitthvað sé ekki í lagi. Í...
26 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 8, 20233 min
Hver eru fyrstu skrefin að komast út úr streitástandi og róa taugakerfið?
Streita og álag einkennir líf allt of margra og oftar en ekki án þess að þeir gera sér grein fyrir því. Næringarlaust mataræði (yfirleitt...
121 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Dec 13, 20224 min
Kulnun (e.burnout) getur verið hræðileg og mjög alvarleg. Hvernig getum við minnkað líkurnar?
Þegar talað er um kulnun, þá er yfirleitt talað um kulnun í starfi. En það eru samt margir aðrir þættir sem koma þar inn í eins og álag á...
44 views0 comments
bottom of page