Berglind Ósk MagnúsdóttirNov 8, 20233 minHver eru fyrstu skrefin að komast út úr streitástandi og róa taugakerfið?Streita og álag einkennir líf allt of margra og oftar en ekki án þess að þeir gera sér grein fyrir því. Næringarlaust mataræði (yfirleitt...
Berglind Ósk MagnúsdóttirDec 13, 20224 minKulnun (e.burnout) getur verið hræðileg og mjög alvarleg. Hvernig getum við minnkað líkurnar?Þegar talað er um kulnun, þá er yfirleitt talað um kulnun í starfi. En það eru samt margir aðrir þættir sem koma þar inn í eins og álag á...