Berglind Ósk MagnúsdóttirNov 8, 20233 minHver eru fyrstu skrefin að komast út úr streitástandi og róa taugakerfið?Streita og álag einkennir líf allt of margra og oftar en ekki án þess að þeir gera sér grein fyrir því. Næringarlaust mataræði (yfirleitt...
Hulda Dagmar MagnúsdóttirJan 14, 20239 minMantran OM. Áhrifaríkust allra mantra? Í nútíma samfélagi uppfullu af hraða, kröfum og áreiti, eru streitutengdir sjúkdómar vaxandi vandamál. Einstaklingar verða þó sífellt...