top of page


Konur sem lyfta lóðum verða ekki of massaðar (e.bulky)! Þetta er mýta sem virðist ekki ætla að deyja. Þær verða sterkar, heilsuhraustar og með meira sjálfstraust.
Þegar ég nefni það við margar konur að þær eigi að lyfta þungum lóðum, borða meira prótín (og jafnvel borða mun meira í heildina) og taka...

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Sep 7, 20244 min read
66 views
0 comments


Ashwagandha - jurtin sem lagar allt?
Ashwaganda jurtin sem læknar allt eða ættum við að spara peninginn?

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Aug 22, 20242 min read
43 views
0 comments


Fara hugsanir þínar stundum á flug þannig að það valdi kvíða og streitu? Fimm ráð til að róa hugann.
Flestir þekkja það á einhvern hátt þegar hugurinn fer á algjört flug. Við fáum eitthvað algjörlega á heilann. Það getur verið að okkur...

Berglind Ósk Magnúsdóttir
Mar 28, 20233 min read
37 views
0 comments
bottom of page