Axlarmeiðsli geta verið virkilega hamlandi. Komdu í veg fyrir meiðsli með þessum æfingum og teygjum.
Axlarmeiðsli eru algeng hjá bæði kyrrsetu- og íþróttafólki. Öxlin er mjög hreyfanleg og hefur því ekki eins mikinn stöðugleika og margir...
top of page
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Nov 21, 20222 min
Æfingateygjur eru frábær kostur fyrir marga. Gætu þær gagnast þér?
Þegar kemur að líkamsrækt þá er mikilvægt að hafa mótstöðu til að byggja upp vöðva og styrkja beinin. En það getur verið að þú komist...
42 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Jul 21, 20223 min
Þurfum við alltaf að teygja eftir æfingu?
Flest okkar sem förum í ræktina finnst eðlilegt að enda þá stund sem við eyðum þar, með því að teygja. Við tökum vel á því og svo förum...
31 views0 comments
bottom of page