Þessi einfaldi og saðsami chia grautur er frábær til að grípa í þegar tíminn er lítill. Hér kemur góð grunnuppskrift og það er um að...

Aspas hefur lengi verið vinsæl fæðutegund víða um Evrópu og þegar aspastímabilið hefst, þá fyllast verslanir af ferskum aspas og áhöldum...