Skipulaggning skiptir máli því rannsóknir hafa sýnt að þeir sem skipuleggja sig ná meiri árangri.

Áhyggjur af fortíð og framtíð eru algengar og fyrir marga geta þær farið út í kvíða og þunglyndi. Að ná stjórn á hugsunum er mikilvægt. Vega og meta hvort áhyggjurnar séu réttmætar getur verið mikilvægt. Fyrir suma er mikilvægt að leita til sérfræðings