Hnetusmjör og banana hafrar

 

 

Hnetusmjör og bananar er algjörlega frábær blanda!  Þessi morgunverður er gerður kvöldið áður og því hentugur fyrir þá sem eru alltaf að drífa sig á morgnana.  

 

Þessi dásemd er fyrir einn:

1 bolli mjólk eða einhver jurtamjólk

1/2 bolli haframjöl

1 tsk. hnetusmjör (eða möndlusmjör), best að hafa 100% hnetur - ekkert annað

1/2 banani, skorinn í bita

1 msk. chia fræ eða 1 msk. hörfræ (bæði fyrir þá sem vilja meiri orku)

 

  • Öllu blandað saman í krukku eða box með loki að kvöldi til - tilbúið til að grípa með um morguninn.  

 

 

© Lifandi Líf ehf, Berglind Ósk Magnúsdóttir. Útgefið 2018.  Mynd: Pixabay.