Hvernig lærum við að hlusta á líkamann? Er það þess virði að hunsa öll einkennin sem hann gefur okkur? Ættum við kannski að gefa okkur nokkrar mínútur á dag og hlúa að okkur sjálfum?
top of page
Það skiptir eiginlega ekki máli hvað hrjáir okkur, líkaminn er yfirleitt löngu búinn að láta okkur vita að eitthvað sé ekki í lagi. Í...
Berglind Ósk Magnúsdóttir
- Mar 11
- 3 min
Hvar er best að byrja ef við viljum auka grunnbrennsluna? Þrjú einföld ráð til að auka brennslu og öðlast betri líðan.
Heilbrigð efnaskipti er grundvöllurinn er að góðri heilsu en ýmsir efnaskiptasjúkdómar hafa aukist mikið á síðari árum. Þegar efnaskipti...
99 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
- Feb 15, 2023
- 3 min
Hvernig býrðu til hina fullkomnu skál fyrir alla fjölskylduna? Næringaríkur og fljótlegur kostur.
Allskonar hollar skálar hafa notið mikilla vinsælda og ekki að ástæðulausu. Nú er hægt að fá góða skál á mörgum veitingastöðum sem er...
30 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
- Jan 24, 2023
- 2 min
Hollur þeytingur er frábær leið til að auka prótein og fá meira af vítamínum og steinefnum í fæðuna!
Þeytingar eru í algjöru uppáhaldi hjá mér og ekki að ástæðulausu. Þeir eru einfaldir og ég get breytt þeim algjörlega eftir því sem ég...
122 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
- Jan 10, 2023
- 3 min
Drekkur þú nóg af vatni? Næg vatnsdrykkja er grunnurinn að góðri heilsu.
Við Íslendingar erum svo heppin að hafa aðgang að fríu drykkjarvatni án þess að hafa áhyggjur af skaðsemi þess. Ég var eitt sinn í hópi...
21 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
- Nov 9, 2022
- 3 min
Viltu minnka sykurlöngunina og ná stjórn á blóðsykrinum?
Mikil vakning hefur verið varðandi sykur og margir reyna að forðast hann með misgóðum árangri. Fyrir marga er sykurlöngunin það sterk að...
63 views0 comments
Berglind Ósk Magnúsdóttir
- Jun 19, 2022
- 1 min
Möndlur í stað íbúfens?
Til eru margar tegundir af höfuðverkjum, allt frá því að vera smá seiðingur upp í það að vera mjög alvarlegt mígreni. Það skiptir...
19 views0 comments
Hafa samband
Berglind Ósk Magnúsdóttir
Lifandi Líf ehf.
Kt. 620817-0660
Reikningsnúmer:
0133-26-012970
Vsk númer:
129315
bottom of page